Yoga basics [Elektronisk resurs] : [börja yoga på egen hand!] / Amiena Zylla ; översättning: Caroline Sturman ; [foto: Johannes Rodach]

Sök

Språk

Du måste logga in för att kunna låna e-lån

416147

Yoga basics [Elektronisk resurs] : [börja yoga på egen hand!] / Amiena Zylla ; översättning: Caroline Sturman ; [foto: Johannes Rodach]

Författare: Zylla, Amiena

Utgivningsår: 2019

Språk: Svenska

Hylla: Ra/DR

Medietyp: E-bok

Förlag: Tukan FörlagElibdistributör

ISBN: 978-91-7783-576-9 91-7783-576-X

Anmärkning:

E-bok

Titel från e-bok

Text

Originaltitel: Yoga Basics

Lägg på minneslista

Inne: 0

Antal reservationer: 0

Var finns titeln?

Innehållsbeskrivning

Yoga ger ett öppet sinne, förbättrar kroppskontrollen och hjälper dig att känna ett större lugn. Positionerna - Yoga basics innehåller allt från framåt- och bakåtböjningar till höftöppnare, plankpositioner och inversioner. Det är en komplett guide till den som vill komma i gång med att yoga på egen hand. Du får noggranna instruktioner om vad du behöver tänka på när du går in i yogans viktigaste positioner, så att de får rätt effekt på både kroppen och sinnet. Sekvenserna - Amiena Zylla har satt ihop 30 korta yogaflöden med olika syften - perfekt när du vill fokusera specifikt på kroppsdelar du har ont i eller problem med, känna dig mer i harmoni med dig själv eller helt enkelt toppa formen. En omfattande och omväxlande yogabok som är ett perfekt instrument för att skräddarsy ett yogaprogram för just dina behov./Innehållsbeskrivning från Elib