Arena

Sök

Språk

412378
För mycket för ofta [Elektronisk resurs] : effektiva metoder för måttligt drickande
För mycket för ofta [Elektronisk resurs] : effektiva metoder för måttligt drickande
Författare: Hammarberg, Anders
Medarbetare: Romberg, Karin
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Hylla: Ohi/DR
Medietyp: E-bok
Förlag: NoKElibdistributör
ISBN: 978-91-27-14751-5 91-27-14751-7
Anmärkning:
E-bok
Titel från e-bok
Text
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Boken riktar sig till den som vill se över sitt drickande och förändra sina alkoholvanor för att återgå till måttlig konsumtion. Framställningen grundar sig på kognitiv beteendeterapi, KBT. Läsaren får lära sig att kartlägga risksituationer, att dricka mindre när man dricker, att sätta mål och registrera hur mycket man dricker och i vilka situationer. Boken kombinerar teori med praktiska övningar och innehåller exempel.

Utvidga sökningen

Mer om titeln

Loading...

Liknande titlar

378228
Författare: Åberg, Torbjörn
392088
Författare: Liptrot, Amy
374165
Författare: Feldt, Kjell-Olof
315142
Författare: Augustsson, Lars Åke
344056
Författare: Wiklund, Lisa
358693
Författare: Säfström, Lotten