Arena

Sök

Språk

430400
Frisk utan flum [Elektronisk resurs] : en vetenskaplig väg till bättre hälsa.
Omslagsbild
Författare: Ahlsén, Maria, 1975-
Medarbetare: Norrbom, Jessica, (Medarbetare)
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Hylla: Vnaa/DR
Medietyp: E-bok
Förlag: Fri tanke
ISBN: 978-91-7437-330-1
Anmärkning:
E-bok.
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Det här är inte en dietbok eller en träningsbok. Det är en bok om hur mycket bättre du kan må bara genom att ändra små saker i din vardag. Inget flum, bara sådant som är vetenskapligt belagt. Under vintern 2016-2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. I fyra månader levde dessa 16 individer så som vetenskapen förespråkar vad gäller mat, träning och vila. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre. Frisk utan flum varvar praktiska åtgärder med information om vad som händer med en kropp som aktiveras och får bättre mat. Vad händer när en muskel får signalen att dra ihop sig och varför är det så nyttigt? Vad gör vår tarmflora och hur får vi den att blomstra? Varför ser livsmedelsrekommendationerna ut som de gör? Hur lite måste man röra på sig, och träna, för att ändå få hälsoeffekter? Myter och vanföreställningar reds ut: Vilken detox är bäst, hur effektivt är tarmsköljning, vad bör man äta direkt efter träning, får man äta potatis, varför måste man jogga innan frukost? [Elib].

Om författaren

Loading...

Utvidga sökningen

Mer om titeln

Loading...

Liknande titlar

319397
Författare: Byqvist, Lotta
345246
Författare: Hallén, Anna
385147
Författare: Rydén Gramner, Gustav
418107
Författare: Södergård, Anders
318765
Författare: Forsberg, Johan
412376
Författare: Perski, Aleksander
435203
Författare: Sander, Erik
378037
Författare: Sjöström, Sofia
378229
Författare: Hellénius, Mai-Lis
314403
Författare: Ehdin, Sanna
319091
Författare: Ehdin, Sanna
317758
Författare: Doctare, Christina
347372
Författare: Ehdin, Sanna
347404
Författare: Ehdin Anandala, Sanna
314605
Författare: Oetterli, Lena
355485
Författare: Lagerström, Anna-Carin
421994
Författare: Berghagen, Malin
421964
Författare: Borelius, Maria
429136
Författare: Ehrenreich, Barbara
414092
Författare: Hutchinson, Alex